Yoga...Entspannung pur

...wenn man's kann ;-)
Gestern Abend habe zum ersten Mal an einem Yoga Kurs teilgenommen. Ein lang ersehnter, endlich wahr gewordener Wunsch! Es hat Spass gemacht. Aber von Entspannung erstmal keine Spur. Die Bewegungsabläufe hinzubekommen fand ich teilweise schon schwierig, dazu aber noch die richtige Atemtechnik durchzuführen...fast unmöglich! Aber, bekanntlich macht Übung den Meister! Ich freue mich schon auf nächste Woche! Einen super Nebeneffekt hatten die Verrenkungen gestern: ein schon vor längerem ausgerenkter Rückenwirbel musste zwangsläufig in seine ursprüngliche Position zurück! Ta-taaa ;-)

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